yoga in der schwangerschaft

Dieses Programm biete ich in Einzelstunden an, um den wirklich achtsamen Kontakt mit dem Baby und dem eigenen – in Verwandlung befindlichen – Körper aufnehmen zu können. Schwangerschaft ist eine spezielle Lebensphase; Einzelstunden bieten die Möglichkeit, diesen kraftvollen aber auch intimen Vorgang in geschütztem Rahmen individuell zu begleiten. Es kann auch Phasen der Überforderung geben. Yoga hilft dabei, Kraft aufzubauen und zu zentrieren. Ich zeige und übe mit Dir spezielle Atemübungen, die es Dir bei der Geburt ermöglichen, die Wehen-Pausen zu nutzen, um neue Energie aufzubauen und zu entspannen. Darüber hinaus lernst Du Atemtechniken kennen, die jede einzelne Phase des Geburtsverlaufes unterstützen können. Der enge Kontakt mit Hebamme und Facharzt wird dabei unterstützt. Auf Wunsch ist auch die Teilnahme des Partners an bestimmten Einheiten möglich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga in der Schwangerschaft werden die werdende Mutter und vor allem auch das Baby gestärkt und auf die Geburt vorbereitet.


einzelstunden nach vereinbarung

(Einzelstunden finden ganzjährig statt - keine Sommerpause)