yoga für erwachsene

Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga (Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras, dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch, dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt. Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer, psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung zur Meditation (Dhyana).

kurse & einzelstunden nach vereinbarung

Kursplan 

yoga studio ayu in St. Andrä-Wördern

Montag von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu

Mittwoch vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - Union Haus

Mittwoch von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu

Donnerstag von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu

Freitag vormittags von 9:30 bis 10:40 Uhr - yoga studio ayu

Einzelstunden nach Vereinbarung

Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt". 

ONLINE Yoga via Zoom: 

Dienstag von 19:45 bis 21:55 Uhr 

Bitte um kurze Kontaktaufnahme bezüglich Link-Versendung

Online Einzelstunden nach Vereinbarung