yoga für erwachsene

Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga (Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras, dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch, dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt. Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer, psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung zur Meditation (Dhyana).

kurse & einzelstunden nach vereinbarung

Kursplan

ABENDKURSE

Montag 19:00 bis 20:15 Uhr - yoga haus ayu

Dienstag ONLINE Yoga via Zoom 19:45 bis 21:55 Uhr*

Mittwoch 19:00 bis 20:15 Uhr - yoga haus ayu

Donnerstag 19:00 bis 20:15 Uhr - yoga haus ayu

YOGA AM VORMITTAG

Mittwoch von 9:30 bis 10:45 Uhr - yoga haus ayu

Donnerstag 9:30 bis 10:45 Uhr - yoga haus ayu

Freitag 9:30 bis 10:45 Uhr - yoga haus ayu

EINZELSTUNDEN sowie Online Einzelstunden nach Vereinbarung

Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt". 

*ONLINE Yoga:

Bitte um kurze Kontaktaufnahme bezüglich Link-Versendung

Online Einzelstunden nach Vereinbarung