yoga für erwachsene
Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga (Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras, dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch, dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt. Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer, psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung zur Meditation (Dhyana).
kurse & einzelstunden nach vereinbarung
Kursplan
yoga studio ayu in St. Andrä-Wördern
Montag von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu
Mittwoch vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - Union Haus
Mittwoch von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu
Donnerstag von 19:00 bis 20:10 Uhr - yoga studio ayu
Freitag vormittags von 9:30 bis 10:40 Uhr - yoga studio ayu
Einzelstunden nach Vereinbarung
Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt".
ONLINE Yoga via Zoom:
Dienstag von 19:45 bis 21:55 Uhr
Bitte um kurze Kontaktaufnahme bezüglich Link-Versendung
Online Einzelstunden nach Vereinbarung