yoga für erwachsene

Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga (Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras, dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch, dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt. Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer, psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung zur Meditation (Dhyana).

kurse & einzelstunden nach vereinbarung

Vorübergehender Kursplan (Ersatzbetrieb bedingt durch Covid19)

OUTDOOR Yoga - Yoga im Garten - yoga institut ayu, St. Andrä-Wördern:

Montag, Dienstag, Donnerstag 19.00 bis 20.30 h

Freitag 9.30 bis 10.45 h


ONLINE Yoga:

Mittwoch 19:45 bis 21:00 Uhr

Donnerstag 9:00 bis 10:15 Uhr

Donnerstag 17:00 bis 18:15 Uhr


Üblicher Kursplan

KURS Tulln: Dienstag von 20:00 bis 21:20 Uhr - Apotheke St. Florian

KURS St.Andrä-Wördern: 
Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr - yoga institut ayu
Mittwoch vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - Union Haus
Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr - yoga institut ayu
Freitag vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - yoga institut ayu

Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt". Kurse und Einzelstunden finden ganzjährig statt - keine Sommerpause.