yoga für erwachsene

Wir praktizieren gemeinsam den traditionellen, klassischen Yoga (Hatha Yoga und Raja Yoga) nach Pantanjali. Er gilt als Verfasser der Yogasutras, dies ist der klassische Leitfaden des Yoga. Das bedeutet, es wird Yoga in seiner ursprünglichen Form unter Beachtung der eigenen Grenzen geübt. Dadurch, dass das „Maß aller Dinge“ Du selbst bist, sind keine Vorkenntnisse und keine spezielle Kondition erforderlich. Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden die Muskeln gekräftigt, die Zellen des Körpers entgiftet. Es wird Stress abgebaut sowie das Hormonsystem geregelt und das Immunsystem gestärkt. Das Hauptaugenmerk des klassischen Yoga liegt auf der Auflösung von Energieblockaden. Durch Yoga erfährt die / der Praktizierende Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und das Ruhen in ihrer / seiner Mitte trotz physischer, psychischer und geistiger Belastung. Das Programm beinhaltet sanfte Körperpositionen (Asanas), Energie- und Atemregulierung (Pranayama), Konzentrationsübungen (Dharana), Lichtübungen, Entspannungsübungen sowie Hinführung zur Meditation (Dhyana).

kurse & einzelstunden nach vereinbarung

Kursplan

KURS Tulln: Mittwoch von 20:00 bis 21:20 Uhr - Yoga Studio Ananda

KURS St.Andrä-Wördern: 
Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr - yoga institut ayu
Mittwoch vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - Union Haus
Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr - yoga institut ayu
Freitag vormittags von 9:30 bis 10:45 Uhr - yoga institut ayu

Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt". Kurse und Einzelstunden finden ganzjährig statt - keine Sommerpause.

ONLINE Yoga: 
Dienstag 19:45 bis 21:00 Uhr

Donnerstag 9:00 bis 10:15 Uhr

Online Einzelstunden nach Vereinbarung