rückbildungs-yoga mit baby

Direkt nach der Geburt beginnt Dein Körper ganz von selbst mit der Rückbildung zum Ursprungszustand. Nach einigen Wochen bietet sich sanftes Yoga zur optimalen Wiederherstellung an. Durch achtsame Yoga-Praxis und speziell abgestimmte Übungen wird das Gleichgewicht von Bauch und Beckenbodenmuskulatur wieder aufgebaut, der Rücken gestärkt und der gesamte Körper sowie das Immunsystem und das Hormonsystem harmonisiert. Durch Yoga erfährst Du als Mutter Ruhe und Gelassenheit, wovon auch Dein Baby und Deine Familie profitieren. Dein Körper wird wieder gestärkt, Du kommst in Verbindung mit Deiner eigenen Heilungskraft. Deine Energie wird zum Fließen gebracht. Dein Baby kann sich während der Yoga-Einheit mit dem Nachbarbaby anfreunden oder die eine oder andere Übung einfach mitmachen. Es ist von Vorteil, wenn Dein Baby gefüttert und ausgeschlafen mit zur Yoga-Einheit kommt. Damit können die Übungen gemeinsam in Ruhe durchgeführt werden.

ab wann darf ich beginnen?

Du kannst 6 Wochen nach der Geburt, auch nach Kaiserschnitt, Dammschnitt oder anderen muskulären Geburtsverletzungen bis 6 Monate nach der Geburt den Kurs besuchen.

kurse & einzelstunden nach vereinbarung

KURS Langenlebarn: Montag von 10:00 bis 11:00 Uhr

Die Adressen für Kurse entnehmen Sie dem Menüpunkt "Kontakt". 

Kurse und Einzelstunden finden ganzjährig statt - keine Sommerpause.